Smanjite so i kilograme
Visok krvni pritisak (hipertenzija) jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice.
Naučiti kako živjeti sa njim, šta jesti, koliko se kretati i kako reagovati kada pritisak naglo poraste – ključno je za zdravlje i kvalitet života.
Na radionici ćete saznati:
Šta je hipertenzija i koji su rizici koje nosi
Kako pravilno da se hranite i smanjite unos soli
Kako da dobijete stručan savjet doktora i kliničkog farmaceuta o terapiji i suplementaciji
Kako reagovati u slučaju naglog porasta krvnog pritiska
Kako da dozirate fizičku aktivnost u skladu sa bolešću
Kako vam psihoterapijska podrška može pomoći u borbi protiv stresa i emocionalne gladi
Zašto je važno učestvovati?
Ovo nije samo radionica o ishrani – ovo je program koji vam pruža znanje, praktične alate i sigurnost. Naučićete kako da budete aktivni učesnik u kontroli svoje bolesti, umjesto da se osjećate bespomoćno.
Dr Svjetlana Eremija Jakovljević
Rezultat
Bićete spremniji da:
PROGRAMI
KORISNI TEKSTOVI
Na putu do promjene, znanje je dobar saveznik. Kada razumemo, lakše ćemo usvojiti zdrave navike i istrajati u njima.
Dosada i hrana
Osjećanje dosade se karakteriše kao neprijatno, čak za pojedince i kao frustrirajuće, a emocionalna glad uzrokovana ovim osjećanjem je možda i najčešća.
Emocije i izbor hrane
Što neprijatno osjećanje duže traje i teže nam ga je kontrolisati, to više i češće posežemo za slatkim zbog hormona koje smo pomenuli.
Tuga i hrana
Gubitak apetita i emocionalna glad često su povezani sa procesom tugovanja. To znači da sa osjećanjima kasnije mogu da se reaktiviraju i poremećaji...
Kratki vodič za svjesno jedenje
Stres i ubrzan način života doveli su do toga da jedemo „na brzinu“, hranu unosimo ne razmišljajući odakle je došla i da li...
U mojoj kući ja kuvam!
Verovatno ste nekada videli porodice gde su svi njihovi članovi ili prekomerne težine ili previše mršavi. Sa druge strane, primijetili ste sigurno i...
Kontakt
Kada prepoznate da treba da mijenjate navike u ishrani, bilo da imate zdravstvenih problema ili jednostavno želite da krenete putem zdravijeg načina života.