Smanjite so i kilograme
Visok krvni pritisak (hipertenzija) jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice.
Naučiti kako živjeti sa njim, šta jesti, koliko se kretati i kako reagovati kada pritisak naglo poraste – ključno je za zdravlje i kvalitet života.
Na radionici ćete saznati:
Šta je hipertenzija i koji su rizici koje nosi
Kako pravilno da se hranite i smanjite unos soli
Kako da dobijete stručan savjet doktora i kliničkog farmaceuta o terapiji i suplementaciji
Kako reagovati u slučaju naglog porasta krvnog pritiska
Kako da dozirate fizičku aktivnost u skladu sa bolešću
Kako vam psihoterapijska podrška može pomoći u borbi protiv stresa i emocionalne gladi
Zašto je važno učestvovati?
Ovo nije samo radionica o ishrani – ovo je program koji vam pruža znanje, praktične alate i sigurnost. Naučićete kako da budete aktivni učesnik u kontroli svoje bolesti, umjesto da se osjećate bespomoćno.
Dr Svjetlana Eremija Jakovljević
Rezultat
Bićete spremniji da:
PROGRAMI
KORISNI TEKSTOVI
Na putu do promene, znanje je dobar saveznik. Kada razumemo, lakše ćemo usvojiti zdrave navike i istrajati u njima.
Da li znate kolike su dnevne potrebe za vitaminom C?
Za uspjeh nije dovoljno propisati dijete. Potrebno je raditi na svim aspektima života od emocija do odnosa sa drugima i sobom.
Kratki vodič za svjesno jedenje
Mindful eating je vještina koja nas uči da zaista budemo prisutni dok jedemo.Njegovim praktikovanjem učimo da osluškujemo signale svog tijela
U mojoj kući ja kuvam!
Zašto je bitno ko kuva u kući? Bitno je jer upravo ta osoba često određuje cijeloj porodici kada i kako će se hraniti.
Emocionalno prejedanje
Ono što je zajedničko za svako prejedanje su neželjene emocije. One su problem. Kada one nestanu, nestaje i prejedanje.
Zašto dijete ne uspijevaju?
Za uspjeh nije dovoljno propisati dijete. Potrebno je raditi na svim aspektima života od emocija do odnosa sa drugima i sobom.
Kontakt
Kada prepoznate da treba da menjate navike u ishrani, bilo da imate zdravstvenih problema ili jednostavno želite da krenete putem zdravijeg načina života.